Muğla'da yaşanan 5.8 büyüklüğündeki deprem, maalesef genç bir hayatın sönmesine neden oldu. 14 yaşındaki Afranur Günlü, deprem sırasında geçirdiği panik atak sonucu hayatını kaybetti. Bu трагическое olay, panik atağın sadece psikolojik bir rahatsızlık olmadığını, bazı durumlarda ölümcül sonuçlar doğurabileceğini acı bir şekilde gösterdi. Peki, panik atak gerçekten öldürür mü? Panik atağın belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?

Panik Atak Nedir?

Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve endişe nöbetleridir. Bu nöbetler sırasında kişi, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir. Ayrıca, kontrolü kaybetme, delirme veya ölme korkusu da hissedebilir. Panik ataklar genellikle 10-20 dakika sürer, ancak bazı durumlarda daha uzun da sürebilir.

Panik ataklar, panik bozukluğu olan kişilerde daha sık görülür. Panik bozukluğu, tekrarlayan panik ataklar ve ataklar arasında sürekli endişe duyma halidir. Ancak, panik ataklar sadece panik bozukluğu olan kişilerde değil, stresli yaşam olayları, travmalar veya diğer psikiyatrik rahatsızlıklar yaşayan kişilerde de görülebilir.

Panik Atak Öldürür Mü?

Panik atak doğrudan öldürmez. Ancak, panik atak sırasında yaşanan yoğun korku ve fiziksel belirtiler, kişinin kalp krizi geçirdiğini veya başka bir ciddi sağlık sorunu yaşadığını düşünmesine neden olabilir. Bu durum, kişinin daha da paniklemesine ve belirtilerin şiddetlenmesine yol açabilir. Ayrıca, panik ataklar, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir, sosyal ilişkilerini bozabilir ve işlevselliğini azaltabilir.

Afranur Günlü'nün трагическое ölümü, panik atağın dolaylı yoldan ölümcül olabileceğini gösteriyor. Özellikle altta yatan bir sağlık sorunu olan kişilerde, panik atak sırasında yaşanan stres ve физические zorlanma, sağlık sorunlarının kötüleşmesine ve ölüm riskinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle, panik atak yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması ve tedavi olması önemlidir.

Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak ve panik bozukluğunun tedavisinde genellikle ilaç tedavisi ve psikoterapi yöntemleri kullanılır. İlaç tedavisinde, antidepresanlar ve anksiyolitikler gibi ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzelterek panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olur.

Psikoterapide ise, özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) yöntemi kullanılır. BDT, kişinin panik ataklara yol açan düşünce ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur. Terapist, kişiye panik ataklar sırasında yaşanan fiziksel belirtilerin aslında tehlikeli olmadığını öğretir ve bu belirtilerle başa çıkma stratejileri geliştirir.

• Nefes egzersizleri
• Gevşeme teknikleri
• Düşünce yeniden yapılandırması
• Maruz kalma terapisi

Panik atak tedavisinde, kişinin yaşam tarzı değişiklikleri yapması da önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyumak, kafein ve alkol tüketimini azaltmak, stresi yönetmek panik atakların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Afranur Günlü'nün acı kaybı, panik atağın hafife alınmaması gereken bir durum olduğunu bir kez daha hatırlattı. Panik atak yaşayan kişilerin, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması ve tedavi olması, hem yaşam kalitelerini artırmak hem de olası kötü sonuçları önlemek için hayati önem taşır. Unutmayalım ki, panik atak tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır ve doğru tedaviyle hayatımızı kontrol altına alabiliriz.