Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ),akademik personelinin kişisel ve mesleki gelişimine katkıda bulunmak amacıyla önemli bir adım attı. Eğitim Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mustafa Uslu’nun sunumuyla gerçekleştirilen "Duyguların Yönetimi, Öfke ve Stresle Baş Edebilme" konulu hizmet içi eğitim programı, Rektörlük Binası Alev Alatlı Konferans Salonu’nda büyük ilgi gördü. Bu eğitim, günümüzün yoğun temposunda artan stres ve öfke gibi duygularla başa çıkmak, sağlıklı bir çalışma ortamı yaratmak ve kişisel refahı artırmak adına büyük önem taşıyor.

Duygu Yönetimi Neden Önemli?

Duygu yönetimi, bireylerin duygularını tanıma, anlama, kabul etme ve etkili bir şekilde ifade etme becerisidir. Bu beceri, hem kişisel ilişkilerde hem de iş hayatında başarıyı artırır. Kontrolsüz öfke ve stres, fiziksel ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir, verimliliği düşürebilir ve hatta ilişkileri zedeleyebilir. Bu nedenle, duygu yönetimi eğitimi, akademik personelin daha dengeli ve başarılı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

• Duyguları tanıma ve anlama
• Duygusal tepkileri kontrol etme
• Stresle başa çıkma stratejileri
• Öfke yönetimi teknikleri
• İletişim becerilerini geliştirme

Eğitimde Neler Öğrenildi?

Prof. Dr. Mustafa Uslu’nun sunumuyla gerçekleşen eğitimde, katılımcılara duygu yönetimi, stres ve öfkeyle başa çıkma konularında teorik bilgiler ve pratik uygulamalar sunuldu. Eğitimde, duygusal zeka kavramı, stresin nedenleri ve belirtileri, öfkenin tetikleyicileri, sağlıklı iletişim yöntemleri ve problem çözme becerileri gibi konular ele alındı. Ayrıca, katılımcılara gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri ve farkındalık uygulamaları gibi stres yönetimi araçları tanıtıldı.

Eğitimde aşağıdaki konulara değinildi:

• Duygusal zeka: Duyguları anlama ve yönetme becerisi.
• Stres yönetimi: Stresin kaynaklarını belirleme ve başa çıkma yöntemleri.
• Öfke kontrolü: Öfkeyi tanıma, tetikleyicileri belirleme ve sağlıklı ifade etme.
• İletişim becerileri: Etkili iletişim kurma ve çatışma çözme.
• Problem çözme: Sorunlara yapıcı çözümler bulma.

ALKÜ'nün bu tür eğitimlere verdiği önem, üniversitenin sadece akademik başarıya değil, aynı zamanda çalışanlarının kişisel gelişimine de odaklandığını gösteriyor. Bu tür eğitimler, üniversite personelinin motivasyonunu artırarak daha verimli çalışmalarına olanak sağlıyor. Ayrıca, sağlıklı bir çalışma ortamı yaratılmasına ve kurum içi iletişimin güçlenmesine de katkıda bulunuyor.